FORMAZIONE SCOLASTICA
2004: Laurea in Scienze Motorie conseguita presso l’Università degli Studi di Pavia (Facoltà di Medicina e Chirurgia).
Ai fini dello sviluppo dalla tesi di laurea, ho svolto un lavoro di ricerca e documentazione scientifica riguardante la metodologia dell’allenamento. Oggetto di studio e titolo della tesi sono stati l’“Analisi comparativa ed il modello di metodologia dell’allenamento nel ciclismo su strada e mountain bike per la categoria agonistica Allievi (età 15 e 16 anni)”.

2000: Maturità scientifica conseguita presso il Liceo Scientifico “Camillo Golgi” di Breno (BS).

ESPERIENZE SPORTIVE PERSONALI
Pratico da dodici anni ciclismo su strada e mountain bike con la partecipazione a competizioni di livello regionale, nazionale e granfondo su strada.

ESPERIENZE PROFESSIONALI
Svolgo attività di preparazione atletica nell’ambito ciclistico giovanile, di educatore psicomotorio nelle scuole primarie
e secondarie oltre che di insegnamento nelle scuole medie e superiori.
Attività di preparatore specializzato in sport di resistenza e sport di squadra. Offro consulenza e controllo degli allenamenti a cadenza giornaliera, settimanale o mensile.
Consulente e personal trainer presso il Centro Medico Polispecialistico Dott. Castagna all'interno dello Spa Park Resort delle Terme di Boario.

RECAPITI
telefono: 0364.466298
cellulare: 392.2235223
e-mail: massarob@gmail.com
account Skype: massarob
blog: http://rmassa.wordpress.com

PERCHE’ AVERE UN PREPARATORE ATLETICO PERSONALE?...ECCO ALCUNI BUONI MOTIVI!
Individualizzazione: uso la mia esperienza per creare programmi di allenamento personalizzati che soddisfino le tue esigenze (tempo, impegni lavorativi, obbiettivi, programmazione stagionale,…)

Feedback: fornire un riscontro e una valutazione dell’allenamento e della progressione stagionale dell’andamento di gare, preparazione ed allenamenti specifici.

Misurazione: possibilità di poter misurare e valutare i miglioramenti della tua performance e stato di forma per mezzo di test fisiologici e analisi della prestazione atletica.

Motivazione: fornire linee guida e suggerimenti necessari a mantenere fiducia e motivazione nel miglioramento e mantenimento della performance atletica (a cadenza giornaliera, settimanale o mensile).

Prospettiva ed oggettività: offrire una valida ed esperta visione oggettiva e imparziale che può anche essere in disaccordo con le tue convinzioni e precedenti idee o prospettive sull’allenamento.

Essere un preparatore atletico è più che semplicemente scrivere e preparare tabelle di allenamento e indicare al singolo atleta cosa fare ogni singolo giorno. Il ciclismo, sotto tutte le sue varianti, è uno sport complesso che prevede sempre un miglioramento della propria performance (atletica e non) per poter incrementare le proprie prestazioni e divertimento. La via per arrivare al massimo delle proprie possibilità prevede mesi, se non addirittura anni, di preparazione, di scelta di obbiettivi precisi, di analisi e miglioramento dei propri punti deboli e incremento delle proprie qualità.

Lavorando con un atleta cerco sempre la massima individualizzazione. Non esistono schemi prefissati, calcoli prestabiliti o formule “magiche” che permettono di raggiungere il massimo della propria forma. Ogni atleta ha differenti abitudini ed esigenze, orari lavorativi ed impegni famigliari, e, soprattutto, differenti obbiettivi e personalità. Le motivazioni e gli obbiettivi non sono necessariamente gli stessi per tutti gli atleti. Quindi è importante saper fornire suggerimenti personalizzati come anche indicazioni generali.